Hilfe bei Burnout

Sind Sie gestresst, überfordert und erschöpft? Sehen Sie vor lauter Bäumen den Wald nicht mehr? Sind Sie häufig krank oder fühlen sich nicht mehr wohl in Ihrer Haut? Haben Sie das Gefühl, dass Ihnen alles zu viel wird?

Burnout ist ein Zustand chronischer Erschöpfung auf körperlicher und emotionaler Ebene. Es wird auch als Erschöpfungsdepression bezeichnet.

Erfahren Sie hier, wie es zu einem Burnout kommt und welche Möglichkeiten bestehen, es aufzulösen.

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Wie entsteht ein Burnout?

Wenn Sie Ihre Bedürfnisse über eine lange Zeit nicht ernst nehmen und immer mehr nur noch funktionieren, sind Sie auf dem besten Weg in ein Burnout. Oft merken Sie dies erst, wenn Sie Ihre Bedürfnisse lange hinten angestellt haben und es Ihnen wirklich schlecht geht.

Burnout: Wer ist betroffen?

Unter einem Burnout leiden oft Menschen:

• die Mühe haben, sich abzugrenzen
• denen es schwer fällt, auch mal nein zu sagen
• die perfektionistisch veranlagt sind
• die ein geringes Selbstwertgefühl haben

Die Hauptursache von Burnout ist das Gefühl der Enttäuschung (Frustration), wenn sich die Realität immer mehr vom Wunschbild von einem selbst unterscheidet.

Häufige Symptome von Burnout

Ein Burnout / Erschöpfungsdepression kann sich auf viele Arten zeigen:

• Lustlosigkeit
• Freudlosigkeit
• Gereiztheit und innere Unruhe
• Gefühl der Sinnlosigkeit  
• Angst, den Anforderungen nicht mehr gewachsen zu sein
• Müdigkeit, Kraftlosigkeit und Erschöpfung
• Schlafstörungen (Einschlaf-, Durchschlafstörungen)
• Konzentrationsstörungen
• Chronische oder zunehmende Motivationslosigkeit
• Stimmungsschwankungen
• Psychosomatische Symptome und Erkrankungen

Schritt für Schritt aus dem Burnout

Es ist nicht immer nötig, von einem Tag auf den anderen Ihr ganzes Leben zu verändern. Warten Sie bei einem Burnout aber nicht in der Hoffnung, dass alles von selbst wieder ins Lot kommt!

Der erste Schritt ist also, dass sie etwas unternehmen: Lassen Sie sich unterstützen im Sinne von: „Weil ich es mir wert bin.“ Beginnen Sie, sich allmählich kleinere und grössere Auszeiten zu nehmen, in der Sie Ihre Reserven wieder aufladen können.

Beratungsgespräch

In einem Beratungsgespräch schauen wir gemeinsam, welches Vorgehen Ihnen am besten hilft, aus dem Burnout herauszukommen. Der Weg der Therapie richtet sich danach, wo Sie stehen und was für Sie stimmig ist.

Vorbereitende Energiebehandlung

So kann es sinnvoll sein, zuerst mit einer Energiebehandlung Ihr ganzes System (Körper, Geist und Seele) zu stabilisieren und wieder in Balance zu bringen. Dadurch schlafen Sie wieder besser und haben allgemein mehr Kraft und Energie. Die gewonnene innere Ruhe erleichtert Ihnen, in einem nächsten Schritt zur Ursache zu gelangen.

Hypnose

Einer der erfolgreichsten Wege, um ein Burnout nachhaltig zu behandeln, ist die ursachenorientierte Hypnose, was bedeutet, dass die Auslöser und entsprechenden Verhaltensmuster, die hinter einem Burnout stehen, gefunden werden.

Das bietet Ihnen verschiedene Vorteile:

• Sie tanken in einer Hypnosesitzung Kraft und Ruhe.
• Durch eine Selbsterkenntnissitzung in Hypnose können Sie auf verschieden Ebenen Ihres Seins erkennen, wo ein Ungleichgewicht  besteht und spüren, was Sie im Moment auf körperlicher, geistiger, emotionaler und seelischer Ebene wirklich brauchen.
• Sie erkennen durch Hypnose, wie Sie besser mit Stress umgehen können.
• Durch eine aufdeckende Hypnose finden Sie die Ursache Ihres Burnouts und können sie verarbeiten und neue Verhaltensweisen lernen.

Beratend kann ich Ihnen Möglichkeiten aufzeigen, wie Sie sich selbst im hektischen Alltag immer wieder kleine Pausen gönnen und sich etwas Gutes tun können. Gerne gebe ich Ihnen auch Übungen und Tipps mit, die Ihnen im Alltag helfen.

Warum Hypnose bei Burnout?

Alle unbewussten Programme und Verhaltensweisen haben Sie schon als Kind erlernt. Sie sind also tief in unserem Unterbewusstsein abgespeichert. Oft reagieren Sie immer gleich, selbst wenn Sie wissen, dass es Ihnen nicht wirklich gut tut und Sie nicht weiterbringt.

Genau weil hier unbewusste Glaubenssätze und Traumata am Wirken sind, fällt es Ihnen so schwer, Veränderungen vorzunehmen und im Leben umzusetzen.

Die Hypnose ermöglicht Ihnen hingegen, den Zugang zu tieferen Schichten Ihres Seins und wir können diese direkt in der Hypnose verändern und transformieren. Alles Wissen ist in Ihrem tiefsten Inneren  (Unterbewusstsein) bereits vorhanden.

Die Hypnose ist also aus folgenden Gründen empfehlenswert:

• Sie ist hochwirksam und wissenschaftlich anerkannt.
• In der Regel reichen wenige Sitzungen, um eine Verbesserung herbeizuführen.
• Sie ist bei einem qualifizierten Hypnosetherapeuten sicher und ohne Nebenwirkungen.

Erfahren Sie mehr zur spirituellen Hypnosetherapie.

Folgen der Burnout-Therapie

Die Auswirkungen einer Therapie bei Burnout sind vielfältig:

• Sie fühlen sich zuversichtlicher und spüren wieder mehr Lebensfreude.
• Sie haben mehr Freude, auch an den kleinen Dingen des Lebens.
• Sie reagieren gelassener, entspannter und behalten auch in schwierigen Situationen immer mehr den Überblick.
• Sie geniessen und erleben das Leben wieder als ein Abenteuer.
• Sie erkennen wieder vermehrt, was Ihnen wichtig und wertvoll ist.

Hinweis

Es gibt keine Garantie und kein Heilversprechen und falls Sie sich in ärztlicher Behandlung befinden, bleiben Sie es auch weiterhin. Die Verantwortung für Ihre Gesundheit bleibt stets bei Ihnen.

Mit viel Achtsamkeit begleite ich Sie auf dem Weg, Ihr Burnout zu behandeln und beantworte gerne all Ihre Fragen. Kontaktieren Sie mich per Telefon oder E-Mail für ein unverbindliches Gespräch oder vereinbaren Sie einen Termin.